Formación en Flexibilidad Psicológica a través de Mindfulness y Terapias Contextuales.

 

Cursos y talleres dirigidos a colectivos:

Educativos.

Servicios de emergencias y cuerpos de seguridad.

Empresariales.

Deportivos.

 

«La Flexibilidad Psicológica es la capacidad de sentir y de pensar con apertura mental, de asistir voluntariamente a la experiencia del momento presente y de avanzar en las direcciones que son importantes para nosotros, al tiempo que forjamos hábitos que nos permiten vivir de un modo congruente con nuestros valores y aspiraciones. Se trata de aprender a no evitar lo que nos resulta doloroso y a aproximarnos al sufrimiento, para poder vivir una vida llena de sentido y de propósito».  Esteven C. Hayes.

 

Mediante la práctica de mindfulness y terapia de aceptación y compromiso, se pueden asentar las bases para obtener un pleno desarrollo personal acorde con las cosas importantes en la vida. La Flexibilidad Psicológica permite, entre otras:

• Gestionar estrés, miedo y ansiedad.
• Mejorar la atención y el rendimiento.
• Aprender a manejar situaciones con intensa carga o desgaste emocional y afectivo.

¿Qué pasaría si pasásemos de focalizar nuestra atención en lo que pensamos o sentimos, a atender cómo nos relacionamos con nuestros pensamientos y sentimientos?